신생아 터미타임(Tummy time)과 뒤집기 시기 방법 장점 주의사항

터미타임(Tummy time)은 아기를 엎드려서 놀게 하는 활동으로, 아기의 상체 근육 발달과 다양한 발달적 이점을 제공합니다.또한 터미타임은 뒤집기를 할수있게 도와주는 중요한 놀이로 잘알려져있습니다. 터미타임은 미국 의사협회 (AAP)에서도 권장하고 있으며, 신생아 즉 생후 1달부터 시작할 수 있습니다.

 

신생아 터미타임(Tummy time)과 뒤집기 시기 방법 장점 주의사항

 

터미타임 적당한 시기

터미타임은 아기가 깨어 있을 때 수행하며, 1개월 시기에는 아기의 기저귀를 간 후나 잠자고 일어난 후가 적당한 시기입니다. 수유 직후에는 권장하지 않습니다. 처음에는 한 번에 오랜 시간을 시도하지 말고 일분 정도만 시도하고 시간을 점차 늘려가는 것이 좋습니다. 아기가 좋아하는 장난감을 사용하거나 엄마의 배 위에서 터미타임을 시도하는 것도 좋은 아이디어입니다.

 

요약

터미타임의 시기: 미국 의사협회(American Academy of Pediatrics)은 아기가 병원에서 집으로 돌아온 후부터 터미타임을 시작할 수 있다고 권장합니다. 아기가 깨어있을 때 딱딱한 바닥에 엎드려 놓을 수 있으며, 1개월 이후에 아기의 기저귀를 간 후나 잠자고 일어난 후가 적당한 시간입니다. 수유 직후에는 권장하지 않습니다.

 

터미타임 시작하기와 단계별 놀이

터미타임을 시작할 때, 엄마가 누워있는 상태에서 아기를 가슴 위에 엎어두는 것부터 시작하고, 이 자세가 익숙해지면 쿠션 위에 아기를 올려두어 버틸 수 있도록 유도합니다. 쿠션에서의 자세가 익숙해지면, 깨끗한 공간에 담요를 깔고 아기의 배가 담요 위에 오도록 자세를 취한 후 아기를 쳐다보게 유도합니다. 시간이 지나고 아기가 목을 든다면 목을 좌우로 움직일 수 있게 연습합니다.

 

터미타임 하루에 얼마나 해야 할까요?

처음에는 아주 짧은 시간(1분 정도)부터 시작하고, 이후 시간을 점차 늘려나가는 것이 좋습니다. 아기가 즐겨찾는 장난감을 사용하여 활동을 확장할 수 있습니다.

 

터미타임의 장점

• 아기의 상체 근육 발달을 촉진하여 목을 더 빨리 가누고 다양한 움직임을 개발합니다.
• 배앓이를 방지하고 가스를 통과시켜 돕습니다.
• 시각 발달을 촉진하며, 아기가 고개를 들어 아기 자신의 눈 높이에서 세상을 관찰할 수 있습니다.
• 심폐기능을 강화합니다.
• 얼굴 형태와 두상을 예쁘게 만들 수 있습니다.

 

주의 사항

• 아기가 엎드려 있을 때는 항상 부모가 근처에 있어야 합니다.
• 안전을 위해 주위에 위험한 물건은 치워야 하고, 소파나 푹신한 곳에서는 터미타임을 하지 않아야 합니다.
• 아기의 상태를 주의 깊게 관찰하여 터미타임을 진행해야 합니다.
• 터미타임은 아기의 발달과 안전에 중요한 역할을 하며, 적절히 실행하면 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.
• 아기의 성장과 발달을 지원하기 위해 부모나 보호자는 터미타임을 지속적으로 실시해야 합니다.

 

신생아 뒤집기

뒤집기는 아기의 성장과 발달에 중요한 단계 중 하나이며, 각 아기는 자신의 속도로 성장합니다. 물론, 모든 아기가 동일한 시기에 뒤집기를 시작하지 않으며, 부모는 아기가 자신의 속도에 맞게 성장할 수 있도록 지원하는 역할을 합니다. 아기의 뒤집기와 발달에 관련된 몇 가지 중요한 점을 기억해야 합니다.

 

뒤집기 시기는 다를 수 있습니다

아기들은 각자의 속도로 성장하며, 뒤집기를 시작하는 시기가 다를 수 있습니다. 보통 생후 5~6개월에 시작하는 경우가 많지만, 일찍이 시작하는 아기나 늦게 시작하는 아기도 있습니다.

 

자극과 연습이 필요합니다

아기가 뒤집기를 성공적으로 할 수 있도록 부모는 엎드린 자세로 아기와 놀아주는 것이 중요합니다. 터미타임(Tummy time)이 아기의 몸을 뒤집어서 사용하고, 몸을 뒤집는 연습을 할 수 있도록 돕는 것이 도움이 됩니다.

 

안전과 격려가 필요합니다

뒤집기 연습 중에는 아기를 지켜야 하며, 언제나 안전한 환경을 제공해야 합니다. 뒤집기를 연습하면서 부모는 아기에게 격려와 응원을 제공하여 자신감을 키워줍니다.

 

개인적인 차이 이해하기

아기의 신체 특성, 성격, 환경 등은 뒤집기 시기에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 모든 아기가 동일한 시기에 뒤집기를 시작하는 것은 아닙니다. 부모는 아기의 개인적인 발달 속도를 이해하고 지원해야 합니다.

 

걱정하지 마세요

뒤집기가 늦게 시작하는 아기에 대한 걱정은 이해할 만한 것이지만, 각 아기는 서로 다른 속도로 성장하고 발달합니다. 부모의 사랑과 지원은 아기의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다.

 

아기의 성장과 발달은 개별적이며, 모든 아기가 자신의 속도로 성장하기 때문에 부모는 이러한 과정을 지켜보며 아기에게 필요한 도움과 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 아기의 성장을 축하하고 각각의 발전 단계를 응원하는 것이 부모로서 중요한 일 중 하나입니다.